07.00 - proteinshake
08.30 - havregrynsgröt eller keso med nötter&bär. Och ett ägg.
11.30 - proteinshake eller activia+frukt
14.30 - 1dl pasta/ris/potatis något slag av protein, fisk/kött/kyckling. + mycket sallad.
17.30 - proteinshake + frukt.
20.30 - keso med grönsaker eller äggröra med grönsaker.

Ungefär såhär äter jag nu för tiden. Jag äter inte mycket sås till själva maten. Jag älskar sås egentligen men väljer att krydda keso väldigt mycket istället så maten inte blir allt för torr.