I torsdags blev det bra tufft! Körde crosstrainer och sen blev det cirkelträning. Jag följer Nike+ training appen. GRYM!

Crosstrainer 30min

Frogger press 1min x 3
Straight leg kicks 1min x 3
Plankwalks 1min x 3
Burpees 1min x 3
Lunge with armcurl 1min x 3
Sumo squat press 1min x 3
Plank row 1min x 3
Jump wood chops 1min x 3
Front raises 1min x 3
Dead lift 1min x 3
Walking lunges 1min x 3
Kickdowns 1min x 3
Sideplank 1min x 3
Full extensions 1min x 3
Utfall 15kg 1min x 3
=45min
+15min stretch