-

Publicerat 2011-11-24 18:50:43 i träning&inspiration

Intervaller 6,5km
-Springa 3min
-Gå raskt 3min

Styrka 20 min
-Armhävningar 10x3
-Raka situps 10x5
-Situps sidled 10x4
-Kissande hunden 15x4

Direktlänk, 0 Kommentarer